Le Vietnam est un beau pays réputé pour ses beaux paysages, sa nourriture exquise et sa population sympathique. De ce fait, vous avez hâte de partir à la découverte de cet endroit tant apprécié des touristes. Mais avant de partir, voici quelques règles d’hygiène et précautions importantes à ne pas négliger avant de vous envoler vers le Vietnam. Ainsi, il vous sera plus facile d’appréhender les aléas climatiques et environnementaux une fois arrivée sur place.
Mettez à jour vos vaccins avant votre départ
Dans la plupart des cas, avant de voyager, il est important de toujours demander l’avis de votre médecin traitant. En tout cas, en ce qui concerne les vaccins pour voyager au Vietnam, il est vivement recommandé de mettre à jour les vaccins hépatite A, hépatite B, fièvre typhoïde, encéphalite japonaise et rage. En effet, une fois sur place, vous êtes susceptible d’attraper une hépatite A ou une fièvre typhoïde par les aliments ou l'eau contaminée. L’hépatite B se transmet par contact sexuel, par le biais d’aiguilles contaminées ou de produits sanguins. De ce fait, pensez-y à deux fois avant de vous faire tatouer ou avant de faire un piercing. L’encéphalite japonaise, quant à elle, est une maladie virale transmise par les piqûres de moustiques. Enfin dans un pays d’endémie rabique tel que le Vietnam, les cas de morsures d’animaux ne sont pas à écarter. D’où l’importance de mettre à jour le vaccin antirabique.
Protégez-vous des maladies durant votre séjour
Le virus Zika, la dengue et le paludisme sont les principales maladies contagieuses présentes au Vietnam. Le virus Zika et le paludisme se transmettent par piqûre de moustiques tandis que la dengue est une grippe tropicale dont le remède n’existe pas encore. Pour minimiser les risques de contracter ces maladies, n’exposez pas trop votre peau grâce au port de vêtements à manches longues, de pantalons et de chapeaux. Sur les parties découvertes du corps, appliquez du répulsif anti-moustique cutané dont les plus fiables sont disponibles uniquement en pharmacie ou en parapharmacie. N’oubliez pas non plus d’emmener avec vous une bombe anti-moustiques, du gel désinfectant pour les mains, des insecticides et une moustiquaire imprégnée d'insecticide du genre deltaméthrine ou perméthrine. Si jamais vous vous faîtes piquer par un insecte, évitez de vous gratter et appliquez de suite une crème hydrocortisone pour apaiser les démangeaisons. Après une activité en plein air, assurez-vous que vous ne vous êtes pas fait(e) piquer par des tiques ou autres insectes de ce genre. Il est à souligner également que les maladies sexuellement transmissibles sévissent au Vietnam. Donc, évitez à tout prix les rapports sexuels non protégés.
Adaptez-vous aux conditions climatiques et consommez en toute sécurité
Le climat du Vietnam est très imprévisible surtout entre Mai et Octobre. Dès fois, il fait extrêmement chaud et dès fois, il fait très froid avec de fortes averses. Préparez-vous donc en conséquence. Sous l’extrême chaleur, utilisez un écran solaire, hydratez-vous bien et portez des vêtements de protection. Quand il fait très froid, portez des vêtements chauds. Afin de ne pas contracter la diarrhée ou autres maladies infectieuses, avant chaque repas, lavez-vous toujours les mains. Puis, évitez autant que possible les nourritures crues, les fruits et légumes non lavés, les laitages, l’eau du robinet et les mollusques. En revanche, la soupe traditionnelle vietnamienn, le phở bien que vendue en plein air, est sans danger.
En bref, avant de partir en voyage, que ce soit au Vietnam ou ailleurs, assurez-vous de toujours consulter au préalable votre médecin traitant et d’emmener avec vous votre kit de santé voyage afin de passer de belles vacances de détente.
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